เตือนแนะนำกินทุเรียนไม่เกินวันละ 2 เม็ด

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการกินทุเรียนโดยเฉพาะควรทราบว่า ทุเรียนนั้นเป็นผลไม้ธาตุร้อนและให้พลังงานสูงมากดังนั้นทางกรมอนามัยจึงมีการแนะนำให้ทานไม่เกินวันละ 2 เม็ดเท่านั้น และแนะนำแก่ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังไม่ควรทานเด็ดขาด สำหรับทุเรียนหมอนทอง 1 เม็ดนั้นให้พลังงานประมาณ 120 – 160 แคลลอรี่หรือเทียบเท่าข้าวสวย 2 ทัพพีเลยทีเดียว อีกทั้งยังมีการแนะนำว่าไม่ควรนำทุเรียนมาเผาเพราะจะส่งผลเสียอย่างมากต่อร่างกาย

นพ.อรรถพล แก้วสัมฤทธิ์ รองอธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า มีการนำเอาทุเรียนมาเผาเพื่อให้มีรสชาติหวานน่าทานยิ่งขึ้น ทั้งนี้ทุเรียนมีปริมาณน้ำตาลตามธรรมชาติและมีความหวานอยู่แล้ว การเผาทุเรียนนั้นทำให้คุณค่าทางอาหารของทุเรียนลดลงเช่น วิตามินลดลงและน้ำในทุเรียนระเหยออกไปรวมถึงความหวานจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลที่เปรียบได้เมื่อน้ำตาลทราย หากกินสะสมนานๆเข้าไม่ต่างอะไรจากการทานอาหารปิ้งย่างเลย ซึ่งผู้ที่ทานนานๆเข้าอาจส่งผลต่อหลอดเลือดหัวใจ และเบาหวานได้

นอกจากนี้ยังมีการแนะนำให้ทานเพียงวันละไม่เกิน 2 เม็ดเท่านั้น นั้นเพราะว่าทุเรียนให้พลังงานสูงมาก ดังนั้นหากทานทุเรียนแล้วควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย นอกจากนี้หากทานทุเรียนมากเกินไปอาจทำให้เกิดร้อนในได้ พร้อมทังแนะนำว่าควรทานคู่กับมังคุดเพราะช่วยในเรื่องต้านการอักเสบและไม่ทำให้เกิดการร้อนใน นอกจากนี้ทางกรมอนามัยยังย่ำเตือนผู้ที่ชอบทานทุเรียนด้วยว่าไม่ควรทานคู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์เด็ดขาด เพราะฤทธิ์ทุเรียนและแอลกอฮอลล์จะทำให้เกิดความร้อนในร่างกายสูง ซึ่งอาจส่งผลให้เสียชีวิตได้